Bienvenue chez Pil’&Pol’ !
Pil’&Pol’ c’est le premier Studio Privé de Pilates et de Pôle Dance à Allaire dans le Morbihan.
Deux pratiques qui lient travail de mobilité, renforcement musculaire et assouplissements dans un cadre serein et bienveillant.
Vous pouvez les pratiquer de manière distincte mais sachez qu’elles se révèlent très complémentaires !
Vous apprendrez à (re)découvrir votre corps et ses sensations tout en (re)gagnant confiance et estime de vous !
Nul besoin d’être sporti.ve.f, soyez simplement vous !
Un studio privé, des cours en petits comités !
Vous êtes 7 élèves maximum dans les cours de Pilates et 6 dans les cours de Pôle Dance.
Ainsi je peux accorder mon attention à chaque personne et apporter des conseils individualisés qui vous permettront de pratiquer sereinement.
Même en cours collectif, j’estime que chaque élève doit être considéré dans son individualité.
Avec une pratique régulière, vous pourrez :
– Assouplir, renforcer et tonifier votre corps
– Corriger et améliorer votre posture
– Développer vos capacités respiratoires et diminuer le stress
– Accroître la prise de conscience de votre corps et vos mouvements
– Améliorer votre coordination et concentration
– Prendre confiance en vous
Les cours collectifs sont assurés à partir de 2 personnes et ouverts dès l’âge de 12 ans, autant pour le Pilates que pour la Pôle Dance.
L’ensemble du matériel vous est fourni : tapis, briques, coussins, petits accessoires, etc.
Que ce soit pour le Pilates comme pour la Pôle Dance, vous n’avez à penser qu’à votre tenue de sport et votre gourde.
Un coin est également réservé pour les petits creux et les oublis de gourdes 😉
C’est comme à la maison – sauf que les placards sont toujours remplis ! 🙂
Dans ce studio, je prône la bienveillance afin que vous vous sentiez libres d’être vous-même.
Qui suis-je ?
Ma passion pour le Pilates est venue alors que j’exerçais mon ancien métier dans le commerce sportif. La Pôle Dance quant à elle, je la pratique depuis mes années étudiantes.
Le rythme effréné et le stress régulier de ma profession m’ont poussée à évacuer la pression à travers le Pilates et la Pôle Dance qui ont pris une place de plus en plus importante dans ma vie.
Après la période de confinement et une reprise d’activité sur les chapeaux de roues, il était temps pour moi de m’écouter et de de freiner la cadence.
Et c’est grâce au Pilates que j’ai pris conscience que je souhaitais changer de vie.
C’était alors une évidence : je voulais enseigner cette méthode qui lie renforcement musculaire et assouplissements tout en étant à l’écoute de soi et de son corps : notre Moteur.
Alors que je commençais ma reconversion en tant que Prof de Pilates, j’ai très vite vu la complémentarité de cette pratique avec la Pôle Dance que je continuais toujours d’exercer en parallèle.
Alors pourquoi me restreindre à n’enseigner qu’une seule de mes passions ?
C’est donc tout naturellement que je me suis formée en simultané auprès de 2 écoles rennaises de Pôle Dance afin de lier l’enseignement de ces deux pratiques et vous les proposer aujourd’hui dans un studio privé, comme si vous étiez chez vous, pour vous apporter je l’espère, le bien-être, la sérénité et la confiance en soi que m’ont apporté ces deux disciplines.
